♻️有氧 + 复合训练 1.5h
15分钟热身跑+4组比赛配速跑800米搭配每组中间混合俯卧撑20，波比跳20，深蹲20～
马斯坦托诺本场数据：1粒进球，5射1正，1次中框，1次失良机
体育播报9月24日宣 本轮西甲皇马对阵莱万特的比赛中，马斯坦托诺首发登场，以下为他在本场数据：比赛时间71分钟1...
2025-09-24
认真的英甲队林肯城半场9射3正切尔西3射0正如今切尔西01落后
体育播报09月24日宣 联赛杯切尔西客战英甲队林肯城半场结束，林肯城9脚打门，切尔西仅3脚，林肯城目前1-0领先切尔...
2025-09-24
迪马：小法从未拒绝过勒沃库森、罗马和国米，只是科莫没放他走
体育播报9月24日宣 在意天空节目上，意大利知名记者迪马济奥接受了采访，谈到了此前法布雷加斯在夏窗与勒沃库森...
2025-09-24
林肯城主帅：很少有球队能这样紧逼切尔西，为我们整体表现骄傲
体育播报9月24日宣 在联赛杯1-2不敌切尔西后，林肯城主帅斯库巴拉在接受BBC采访时表示，球队在比赛中表现得非常...
2025-09-24
意媒：引进霍伊伦前，那不勒斯4500万欧报价埃斯波西托被国米拒绝
体育播报9月24日宣 据慢镜头网报道称，在引进霍伊伦之前，那不勒斯4500万欧报价皮奥-埃斯波西托被国米拒绝。在...
2025-09-24
